تاريخ الاضافة: | عدد الزيارات:12995

 

    بعد ازدياد اعدا المدخنين صغار السن والمراهقين بنسبة كبيرة جدا في العالم، وجد الباحثون الحل، وهو أن المشي لمدة 20 دقيقة يوميا، قد يساعد المراهقين في الإقلاع عن التدخين، حيث يميل المراهقون للإقلاع الجماعي عن التدخين إذا اشتركوا في برامج الإقلاع أو برامج اللياقة وزيادة الأيام التي يمارسون فيها التمارين لمدة 30 دقيقة على الأقل. وقال الباحثون دراسة قاموا بها في هذا الشأن إن ممارسة التمارين قد تساعد المراهقين الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين، وأن المراهقين الذين يمارسون المشي البطيء لمدة 20 دقيقة يوميا يكونون أكثر احتمالا لمقاومة العودة إلى التدخين مقارنة بأقرانهم.