تاريخ الاضافة: | عدد الزيارات:6820

 

كشفت دراسة أمريكية أن "تخفيف الوزن وخصوصا في محيط الخصر يمكن أن يحسن بشكل ملحوظ نوعية النوم. وذكرت صحيفة بريطانية أن الباحثين بجامعة جون هوبكنز الأمريكية وجدوا أن "الأشخاص الذين يخسرون ما يقارب سبعة كيلوغرامات وينحفون محيط الخصر قرابة 15%، ينامون بشكل أفضل". وقد خضع 77 شخصا مصابا بالسكري، وجميعهم يعانون من الوزن الزائد، لأنظمة غذائية معينة وتمارين رياضية. وملأ المشاركون بالدراسة استطلاعا حول النوم بداية الدراسة ونهايتها لتحديد مشكلات النوم بما فيها الأرق والتعب خلال النهار والنوم غير المريح والنوم المفرط، واستخدام الأدوية المساعدة على النوم.